4.7 Otras adicciones
Adicción al sexo.
Cada vez más gente admite estar en tratamiento de rehabilitación por "adicción sexual". El término nos hace pensar que el acto sexual puede crear una necesidad compulsiva -como el alcohol o tabaco- y que su privación provoca en la persona efectos nocivos físicos y mentales. Estos problemas generan mucho sufrimiento y por ello es necesario que sean tratados en psicoterapia.
Las personas se ven incapaces de mantener un sistema de valores o compromisos de tipo social o familiar. A menudo son hombres, pero también hay casos de mujeres con comportamientos problemáticos en relación al sexo. Las conductas pueden variar desde una adicción a la pornografía hasta visitas frecuentes a personas que ejercen la prostitución.
Si piensa que usted o algún familiar puede tener una conductas problemáticas con relación al sexo, hágase las siguientes preguntas:
¿Compras regularmente revistas de contenido sexual explícito?
¿Te encuentras con frecuencia preocupado/a con pensamientos sexuales?
¿Sientes que tu conducta sexual es anormal?
¿Alguna vez tu pareja o algún familiar se ha preocupado o se ha quejado de tu comportamiento sexual?
¿Tienes problemas deteniendo tu conducta sexual cuando sabes que es inapropiada?
¿Alguna vez te has sentido mal acerca de tu conducta sexual?
¿Ha creado tu conducta sexual problemas para tí o para tu familia?
¿Alguna vez te has preocupado/a de que los demás averigüen aceca de tus actividades sexuales?
¿Alguna vez has sido acusado/a o detenido/a debido a actividades sexuales en lugares públicos o inapropiados?
¿Tienes períodos en los que actuas sexualmente, seguido de períodos donde te abstienes completamente de sexo?
¿Alguna vez has hecho esfuerzos de parar una conducta sexual y has fallado?
¿Escondes algunas de tus conductas sexuales a los demás?
¿Alguna vez te has sentido degradado/a por tu conducta sexual?
¿Ha sido el sexo o las fantasías una forma de escapar de tus problemas?
¿Cuando tienes sexo, te sientes deprimido/a al terminar?
¿Te sientes controlado/a por tus deseos sexuales y fantasías?
¿Alguna vez has pensado que tu deseo sexual es más fuerte que tú?
En caso de haber respondido afirmativamente a varias o a la mayoría de las anteriores preguntas, debería consultar a un especialista con el fin de determinar qué es lo que está provocando estas conductas que, en el fondo, le están haciendo sufrir innecesariamente.
Adicción a las compras.
En el caso de que usted se llene de objetos que no necesita, sienta más placer por comprar que por los elementos adquiridos, gaste más de lo que tiene o las compras le traen algunos problemas en casa, es momento de que se tome un momento y observe qué anda mal. El adicto a las compras tiene la inmensa necesidad de ir a gastar para sentirse bien, adquiriendo muchos productos que no necesita, a los cuales raramente les da uso y, mientras algunos los devuelve, otros los acumula y hasta los oculta de sus familiares para no recibir reprimendas.
Si piensa que usted o algún familiar puede tener una adicción a las compras, hágase las siguientes preguntas:
¿Siente a menudo la necesidad de ir de compras, aun sin necesitar nada?
¿A menudo va de compras en vez de socializar con tus amigos o familia?
¿A veces siente arrepentimiento, culpa o ira luego de una sesión de compras?
¿A veces regresa de compras, escondiendo lo comprado, para evitar discusiones?
¿A veces le miente a su familia o amigos con el fin de minimizar la magnitud de su hábito de compras?
¿A veces solicita préstamos para comprar o usa tarjetas de crédito hasta llenarlas en sesiones de compras?
¿A veces se encuentra a sí mismo comprando por más tiempo de lo que había planeado?
¿A veces su familia le reclama que está gastando mucho dinero o tiempo en compras?
¿A veces va de compras para llenar el vacío proveniente de la pérdida de una persona o relación importante en su vida?
¿A veces va de compras para escapar de los problemas, relaciones problemáticas o soledad?
¿A veces tiene dificultad para dormir relacionadas a pensamientos recurrentes sobre lo que comprará al día siguiente?
¿A veces compra hasta gastar el último euro?
¿A veces tiene discusiones familiares, relacionadas con su hábito de compras?
¿A veces ha robado para financiar sus hábitos de compras?
¿A veces se ha sentido muy deprimido y avergonzado luego de una sesión de compras?
¿A veces ha comprado cosas que no necesita y luego se siente culpable?
¿A veces se deprime y preocupa por su hábito de compras?
¿A veces ha usado el dinero de los gastos de la familia en compras?
¿A veces ha oído a los demás decir que desconfían de usted por su hábito de compras?
En caso de haber respondido afirmativamente a varias o a la mayoría de las anteriores preguntas, debería consultar a un especialista con el fin de determinar qué es lo que está provocando estas conductas que, en el fondo, le están haciendo sufrir innecesariamente.
Adicción al trabajo.
El adicto al trabajo es aquél que dedica más tiempo de lo requerido al trabajo, no sólo de manera cuantitativa en horas de dedicación, sino también el que hace del trabajo el núcleo central de su vida hasta el punto de desdeñar otras actividades y ser incapaz de tener otros intereses.
Para aproximarse al tema, pregúntese si usted o su familiar tienen estas conductas:
Pérdida de interés por realizar actividades gratificantes.
Tiempo perdido en cosas poco importantes y entendido como si fuera imprescindible.
Mucho tiempo invertido en proyectos y actividades relacionadas con el trabajo.
Pérdida del círculo social.
Desaparece el tiempo libre, se trabaja fines de semana, festivos, se lleva trabajo para casa.
Preocupaciones agobiantes durante el fin de semana relacionadas con el trabajo
Dificultad o incapacidad para tomarse vacaciones o descansar.
Dificultad o incapacidad para rechazar ofertas de trabajo adicional.
Quedarse el último a la hora de salir del trabajo.
Evitar la delegación.
Ser acusado por sus familiares de que dedica más tiempo al trabajo que a ellos.
Pérdida de relaciones conyugales o familiares por no dedicarles tiempo.
Problemas de sueño y alimentación, cansancio crónico.
Pérdida de interés por conversaciones que traten temas no relacionados con el ámbito laboral.
Si la respuesta es afirmativa a varias o a la mayoría de las anteriores conductas, es posible que usted o su familiar tenga un problema de adicción al trabajo, por lo que debería consultar con un profesional
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